性生活后睡眠不好怎么办

性生活后睡眠不好怎么办？

绝大多数的男人后马上会睡着。这对后希望得到爱抚的妇女可能是一个严重的问题。事实上后仍然没有睡意也是完全正常的。身体受到了刺激，新陈代谢的物质在流动，此时保持清醒与伴侣共享欢乐是可取的方法。

如果男人不能立刻入睡，有些是因为还没有使他在心理上和生理上获得完全的满足。在这种情况下，可以继续与他的性伴侣做一些互相表示爱意的动作，可以要求性伴侣再次有爱的举动。有的时候，女方会欢迎这样做。如果不是这样，他应该起床做一些其他的活动，以便消耗较为旺盛的精力，直到感到疲倦为止。

有些男人是因为在回忆进行的情况，因而一直保持清醒。

有的时候后使男人感到充满了柔情蜜意或在考虑工作、经济、人际关系等问题，这样就会使他一直醒着。解决的办法除服用安眠药外，也可以喝一杯牛奶、做头部按摩、洗一个热水澡等，当然也可以服用一些中药催眠。

126．为什么牵拉可以延缓时间？

男子在性兴奋和时，向上提升，并发生前旋转。如果在男性性兴奋之前，将向上提升的向下拉，可延缓时间。这一做法是人们在实践中获得的，其机制尚不十分清楚，可能与拮抗作用有关。具体的做法如下：时，当男方插入之后，由男方或女方用手抓住和一张一弛地向下拉。其延长的时间和效果，主要取决于牵拉的时机、快慢节律和强度。此法因人而异，需要夫妇在实践中摸索，加以总结，找出适合自己的规律。另外，运用此法，达到夫妇性和谐之后，即可逐渐减少牵拉的频次和强度，直到不需要牵拉，就可延长时间为止。